Il periodo più amato da chi lavora probabilmente è quello delle ferie: finalmente si vivono le vacanze senza dipendere dal lavoro, ci si rilassa e ci si dedica ai propri hobby. Ma appena le ferie finiscono, spesso, incombe lo stress da rientro vacanze, l’ansia di mille cose da fare o da portare a termine, o anche solo di riprendere la routine di tutti i giorni.
Come riprendere a lavorare senza stress da rientro
Noi di Aries Workspace, Business Center di Trento, ospitiamo da anni imprenditori e imprenditrici, startup e anche piccole aziende e sappiamo bene quanto sia faticoso tornare al lavoro, a settembre.
In questi anni abbiamo raccolto tanti spunti e ci siamo confrontati con chi frequenta il nostro Business Center su come evitare lo stress da fine vacanze per ripartire a settembre in modo positivo. E vogliamo condividere alcuni di questi consigli.
Pianificare il rientro al lavoro
Pianificare il rientro prima di andare in ferie così da stabilire in anticipo quali sono gli obiettivi da raggiungere, i task da completare e i progetti nuovi da iniziare.
Avere un’idea precisa delle cose da fare al rientro permette di organizzare le giornate e non farsi prendere dallo stress dei task lasciati in sospeso o da nuovi progetti che dovessero arrivare.
Permette anche di finire di lavorare per tempo e dormire sonni tranquilli di almeno 8 ore per svegliarsi davvero riposati e non con gli incubi del lavoro da fare.
Riprendere o iniziare l’attività sportiva (anche) in ufficio
Oltre a pianificare il lavoro è bene organizzare anche l’attività sportiva. Se si praticava già dell’attività fisica ci si può organizzare per riprenderla man mano. Se, invece, non si facevano un’attività specifica potrebbe essere un buon momento per iniziare.
Quasi tutti i corsi, infatti, iniziano proprio a settembre e permettono di fare una prima lezione di prova gratuita per capire se sia lo sport giusto. Alcune attività possono essere svolte anche sul posto di lavoro, come praticare la mindfulness in ufficio oppure gli esercizi posturali da fare in ufficio.
Per supportare gli imprenditori e i professionisti che lavorano dagli uffici abbiamo deciso di aprire una palestra attrezzata all’interno del Business Center, dove potersi allenare e anche fare delle piccole pause durante la giornata di lavoro. Che si tratti di palestra, yoga o di tennis, per esempio, l’attività fisica aiuta mantenersi in forma e anche a liberare la mente.
Riprendere un’alimentazione sana
Durante le ferie si abbondano molte, o tutte le regole, e ci si dedica ai piaceri della tavola. Si mangia di più e ci si concedono più sfizi. Con il rientro è bene riprendere un’alimentazione sana che non significa rimanere a digiuno o mettersi a dieta, ma seguire pochi semplici consigli per l’alimentazione al lavoro e a casa.
Pianificare momenti di svago dopo lavoro
Per rendere più leggero il rientro dalle vacanze può essere una buona idea pianificare anche momenti di svago con gli amici come aperitivi o passeggiate in un parco o in centro città.
Il mood giusto
La cosa più importante per evitare lo stress da rientro? Affrontare le giornate lavorative con il mood giusto: un bel sorriso per prepararti a tutte le novità positive che potranno arrivare nel lavoro come nella vita. Secondo i danesi essere felici in ufficio è possibile, il metodo Hygge, ne è la prova.
Il posto giusto per riprendere il lavoro dopo il rientro
Stai cercando un posto dove lavorare con il sorriso, alternare il lavoro a momenti di confronto con altri imprenditori e imprenditrici, e anche fare attività fisica? Contattaci per fare un giro in Aries Workspace, il nostro Business Center.
Ti aiuteremo a trovare l’ufficio temporaneo singolo o condiviso che fa al caso tuo, ti faremo visitare la palestra, la sala mensa e le sale riunioni.
